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每日下班回家，都是有热呼呼的美味可口的饭食等着你，你毫无疑问会觉得幸福快乐。那麼，如今我也给大伙儿教给一下怎样做西蓝花胡萝卜炒肉这家常小菜。
1.提前准备西蓝花，生猪肉和红萝卜
2.红萝卜洗干净，切割成一小块，放盐放入开水
西蓝花不但营养成分高，并且归属于瓜果蔬菜特别适合年轻朋友们的应用，很多的外国人都喜欢吃西蓝花，那麼怎样开展西蓝花的炮制呢，接下去为大伙儿来详细介绍有关肉炒西兰花的做法， 方式简易，并且十分的美味可口，一起来掌握接下去的本文。
1、西兰花炒肉的营养
西兰花炒肉有五大营养价值。第一，西兰花炒肉当中富含蛋白质和碳水化合物，能够美容养颜。第二，西兰花炒肉当中富含钙，可以促进儿童的生长发育，预防老年人的骨质疏松。第三，西兰花炒肉当中的维生素C含量非常的高，所以能够补充维生素C。
西兰花炒猪肉到底有什么样的功效？
我把爱弹得倦问：2015-03-30 11:20:38关键词：西兰花功效作用注意事项
我要回答
西兰花炒肉是一种很普遍的家常菜肴，是许多 家庭妇女的擅长好饭，但是不一样的作法，口味味儿是彻底不一样的;要想把一般的西兰花炒肉作出极具特色美味可口，就赶快讨论一下网编给大伙儿详细介绍的作法吧。
西兰花炒肉
原材料：去梗摘洗干净的西蓝花250g，猪里脊100
西蓝花在蔬菜水果中有很高的影响力，它有很高的营养成分，并且口感是很美味的，所带有的蛋白也很高，尤其是在冬天，是最好的吃西蓝花的机会，西蓝花的作法许多，普遍的便是西兰花炒肉，这也是很多人都爱的一道菜，非常容易消化吸收，营养元素非常丰富多彩，下边我们讨论一下西兰花炒肉的营养成分。
1、西兰花
西兰花又可以称为绿茶花和青花菜等，它的形态和生长习性与花椰菜基本相似，但是涨势比较强劲，而且耐受性与耐寒性都非常强。它的营养成分不仅含量比较高，而且非常的全面，在西兰花中含有较多的蛋白质和碳水化合物，同时也含有一些维生素c和胡萝卜素等等。经常吃一些西兰花的话不仅能够起到抗癌的效
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做西兰花炒素肉片。
1.12西兰花掰成小朵洗净。
2.21素肉泡开。
3.洗好的西兰花焯水。
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