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高考饮食|
营养师设计的配餐方案
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健康
考生在紧张的复习期间,有哪些营养需求? 1.碳水化合物: 考生在复习和考试期间会消耗大量的能量,如果能量不足则会导致记忆力下降、反应迟钝、思维混乱等症状出现。碳水化合物是人体能量最广泛、最直接来源,每天为考生提供充足的主食,如米饭、粥、面食等,即可满足考生的身体
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