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膳食纤维素成分最大的食材是米麦等五谷的残渣，也就是谷糠和麦糠，这类化学纤维不溶解水，在肠胃里也不可以彻底消化吸收，沒有发热量，含维生素b2，可以把胃撑饱，是很合理又安全性的减肥食物。那麼此外也有什么食物膳食纤维素成分高呢？无花果无花

膳食纤维含量高的食物具体是哪些？肯求问：2015-04-21 17:28:44 我要回答

膳食纤维素成分较为高的食材针对大家的人体会更为好一些，尤其是一些消化道并不是非常好的病人就可以试着着去多吃些带有膳食纤维素较为高的食材，那样便会推动自身肠胃之中的肠蠕动和吸消化吸收，防止让自身的消化吸收越来越更为不太好，在其中就包含了土豆、豆类食品和一些燕麦片等，这种食材针对肠

在平常的日常生活假如可以常常吃一些膳食纤维素成分较为高得话，它不但可以促消化，并且对我们的肠胃也十分有益处，是我们生活起居中身心健康的食品，因此在平常的情况下假如可以补充一些膳食纤维素得话，对我们的身心健康是十分有协助的，那麼膳食纤维素从什么食物中能够得到呢？ 1.