共找到 19809 与胡萝卜―→粉碎―→干燥―→萃取―→过滤―→浓缩―→胡萝卜素 相关的结果，耗时6 ms
对于很多人来讲，饮食健康并不容易做到，其实，有很多家常菜都很简单，并非有些人想的那么难，比如说腊肠胡萝卜土豆焖饭的做法就很简单，只要掌握好方法，做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。
1、将食材腊肠、胡萝卜、土豆、葱、姜，切丁，然后土豆丁用冷水浸泡一分钟，沥干水分备用。
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可能有些人会把自己在家里做饭想得太复杂，事实上，只要掌握一些简单的菜谱，想要自己在家吃上一顿美味又营养的晚餐并非不可能，萝卜干香肠炒饭的做法就很容易，即使没有烹饪天分，也能让家人吃上美味的菜肴。
1、准备好食材
2、全部食材洗净都切成末，鸡蛋打成蛋液
3、锅烧热放适量油烧
饮食是否健康合理对于健康有着非常重要的影响，因此，我们即使再忙，也应该认真对待日常饮食，如果实在是没有多少时间，可以考虑一些简单的食谱，萝卜干炒饭（菜脯炒饭）的做法特别简单，难得的是它还很可口。
1、准备好食物（萝卜干和火腿肠切小丁粒，葱切小）
2、先把萝卜干翻炒出香味
每天早出晚归，已成为许多上班族的日常生活模式，过度劳累，无暇顾及其他，回家梳洗后就想倒头就睡，但是天天吃饭馆，不禁怀念起家常菜的美味，其实做这道酱油萝卜干蛋炒饭，并不需要花费很多时间和精力。
1、打一个蛋，油锅下蛋，用筷子划下蛋，成型后装盘备用
2、锅里加一点点油，下饭炒一
上班族通常因为工作过于繁忙而无暇照顾自己，他们可能会选择在外面吃饭，时间长了就容易给自己的健康造成不良的影响，其实很多菜式是很简单的，就比如说萝卜干拌葱油面的做法就是这样，很适合下班后回家做。
1、锅里烧开水，放入面条煮熟，捞出沥水
2、将葱洗干净
3、锅里热油，放入葱小
一碗香喷喷的香拌萝卜干肯定令人垂涎欲滴，做起来也不难，这道菜关键是食材一定要新鲜，而且烹饪的时间要掌控好，加上当地特有的葱头油，一定会令你天天想吃。提醒在做的时候可以放一定生抽，颜色会更好看。
1、把白萝卜削皮洗干净。
2、把萝卜切成细条。
3、放花椒，干辣椒和盐。
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1、萝卜干的营养
萝卜干中含有的营养很丰富，其中含有的糖分，蛋白质，磷，钙都是人体必不可少的营养元素。萝卜干中的维生素B，铁都是非常的丰富，是一种高级的营养品。经常吃拖把是能够起到降低血脂，血压的作用，对于消炎，开胃，清热解毒。夏天的时候吃萝卜还能够预防中暑，化痰，止咳的作用。其中含有的胆
1、喝胡萝卜汁能减肥吗
喝胡萝卜汁有一定的减肥作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C以及其他的一些纤维素，这些营养是可以促进身体的新陈代谢功能，从而降低体重的作用，排出身体里面多余恩脂肪和水分，对于减肥是有一定的效果，在吃饭之前喝一杯胡萝卜汁，是可以减少脂肪的合成和沉积，是现在减肥
鸡块可以搭配的食材有很多，胡萝卜是其中的一种，胡萝卜中含有的胡萝卜素对眼睛是很有好处的。胡萝卜搭配鸡块的话，除了颜色上好看之外，还可以分解鸡肉中的脂肪，使菜肴不会太油腻。
材料
鸡肉适量，胡萝卜一个
姜片，蒜片，小辣椒随意
盐一小勺，酱油，油些许
使用鸡块和白萝卜搭配进行炖煮可能是一些朋友没有尝试过的，白萝卜中的水分较多，在炖煮时候会渗透出来，然后再吸入鸡汁。鸡块萝卜中的萝卜是非常好吃的，因为它包含了鸡肉应有的香味和味道。
做法一：萝卜炖鸡汤
材料：土鸡1/4只，白萝卜300公克，老姜30公克，青葱
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