女性经期吃什么食物减肥比较好？ №记得〓要忘记问：2015-04-14 14:32:36关键词：减肥月经饮食调理如何调理 我要回答 我一直都想减肥，可是每次都坚持不下去，平时也太懒，不喜欢运动，那么在经期的时候，吃什么食物减肥比较好呢? BT知识网小编解答： 女性朋友们在生理期

1、月经期减肥 女性在月经期间减肥效果很好，因为月经期身体会加速对脂肪的消耗。女性朋友们可以选择做一些温和的有氧运动比如说瑜伽，每天的有氧运动必须要超过半个小时，这样才能够达到燃烧脂肪的效果。月经期间不要吃辛辣刺激脂肪含量高的食物，女性朋友们可以多吃一点红豆和粗粮。木瓜和无花果还有红枣能够

针对女士来讲，在生理期的情况下要留意自身的人体健康保健工作中，许多 女士会挑选在生理期的時间减肥瘦身，可是我们也应当留意恰当的方式 ，例如在生理期的情况下掌握一些排毒方法，那麼更有利于减肥瘦身，下边我们就去看一下，在月经期究竟吃什么可以协助女士身体排毒减肥瘦身，轻轻松松处理肥胖

生理期是每一个女士都是亲身经历的一个生理学阶段，在这个时候自然需要更为重视自身的身心健康，及其各式各样营养元素的补充，但是很多人都觉得生理期是女性保养的最佳时机，所以说，把握了减肥方法，那麼就可以具有事倍功半的实际效果，那麼你了解经期减肥究竟哪些食物才最有效吗? 生理

1、月经期吃什么减肥最快 女性来月经的时候身体比较虚弱，如果想要减肥的话，不仅要注意营养的补充，千万不要节食，会导致营养不良。来月经的时候可以喝点红糖水，里面主要是富含果糖，对于身体没有其他负面影响，它的成分较低，提供人体能量，而且不会导致发胖。来月经的时候可以吃点清淡的水果和蔬菜，不要剧