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1、呼啦圈能减肚子吗 呼啦圈是可以减肥的，因为呼啦圈是一个非常耗体力的运动，平时坐一会儿呼啦圈就会感到身体非常疲劳这样流的汗也比较多。一旦流汗了就说明身体内的代谢加快了就可能会消耗身体多余的脂肪身体内的细胞也会不断的消耗。这样身体就没有过多的能量来积累脂肪了。将身体内的脂肪生产的越来越少，

1、铁板鱿鱼圈的做法 制作铁板鱿鱼圈的方法：鱿鱼买回家后清理掉内脏，洗干净，水分沥干，切成鱿鱼丝。把鱿鱼丝放入碗里，加入适量的辣椒酱、耗油、料酒、食盐、蔗糖，揉抓均匀后腌制10分钟左右。洋葱切成块，青辣椒切碎，红辣椒切成小圆圈，大葱切成小段。烧烤专用铁板放放在烤盘里，把烤盘放在电磁炉表面，

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