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养生食疗早已收到了很多人的关心,留意平常的营养搭配,平衡膳食是十分关键的,下边网编来为您简易详细介绍一些饭桌上很重要的饮食配搭,即饭桌上的“红绿蓝白黑”。   红:一天一到2个番茄能够降低同性男前列腺癌的患病率。每日1~2两
1.鲜红色:包含西红柿、黑桑葚、红葡萄酒、红枣、山楂果、红苹果、草莓苗等。 权威专家讲解:鲜红色食品含有番茄素、胡罗卜素、铁和一部分碳水化合物,该类食品带有很多抗氧剂,可以减少得了癌症等慢性疾病的风险。
只有做到健康饮食,我们才可能真正拥有一个健康的身体,才不至于总是生病,尤其是肠胃健康能得到有效的保证,红豆绿豆百合糖水~美白祛斑汤的做法比较简单,经常吃还能有效促进健康,是一道很不错的健康菜式。 1、红豆泡一小时,绿豆和百合泡半小时,洗干净(红豆比较难煮软) 2、一大半碗清