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中国人对睡眠质量必要性的了解显而易见还不够。睡眠质量如同气体、太阳、水份一样,是身体必不可缺的“营养成分”。而有误的睡眠质量方法也会大幅度降低睡眠,威协到我们的身心健康。 1.枕芯过高 从生理学视角上讲,枕芯
许多 年青人的工作中便是坐着办公室里伸伸手,不是什么需要消耗大精力的工作中,照理说应该是轻松工作,安安稳稳下班了。但是,才干了一回工作中,就刚开始感觉疲倦,夜里下班回家,立刻就瘫床边不愿再动。究竟是什么原因,让大家这般疲倦呢?
俯卧撑很多人都做过,不过半个小时内连做100多个俯卧撑的女生恐怕不多。光谷的“女汉子”徐可(化名)做到了,可没多久,她就发现身体异样,小便变成酱油色。经诊断,肾脏出现衰竭。 30岁的徐可是黄石人,大学
   健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。那么,我们要如何才能做好养生保健呢­在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。    恪守“九不过”可健康长寿