1、腰椎间盘突出的自我疗法 腰椎都突出问题首先要注意自己在平时一些坐姿睡姿上的注意，比如平时睡觉的时候或者做的时候尽量不要压迫到自己的腰椎，可以随身携带一个小枕头这样可以有效的减少自己腰椎的压力，适当的可以经常去进行一些按摩推拿，有助于腰椎肌肉的放松，对于腰椎骨骼有一定的缓解和正骨效果，能

工作压力的加大使许多人都不愿意自己做饭，当然还与做饭有难度有一定的关系，其实，不是所有的菜肴都需要复杂的工序，有很多美味的家常菜做起来是很简单的，比如香米红薯粥的做法就是如此。 1、准备以下材料，把红薯洗干净去皮，切块备用 2、把所有的配料淘洗干净，放入高压锅，锅内加冷水，

1、抑郁症治疗 抑郁症是一种慢性精神疾病，在治疗时一般需要采用综合系统的治疗方法，建议患者要按时按剂量服用去甲肾上腺素、四环类抗抑郁药等一类药物，同时要根据情况进行电抽搐等物理疗法，并对患者心理做一定的疏导。除此之外，患者要积极配合做好生活方面的调理，可以多注意休息，尽可能保持乐观向上的心

微波炉加热生活起居中的普遍家用电器，微波炉加热的主要是生活起居中的加温食材和一些做饭做菜的，关键属一种智能化的烹制商品，它是用一种微波加热了开展食品的加温，高效率也是较为高的微波炉加热，主要是迅速加温而成的加温時间太长了会影响质量，因此能在微波炉使用时那一定要留意，应用时那么你

一碗香喷喷的紫薯椰蓉面包(普通面粉版)肯定令人垂涎欲滴，做起来也不难，这道菜关键是食材一定要新鲜，而且烹饪的时间要掌控好，加上当地特有的葱头油，一定会令你天天想吃。提醒在做的时候可以放一定生抽，颜色会更好看。 1、除黄油外所有面团材料称重混合，先液体后粉类！ 2、混合成团，

地瓜又叫红薯，是我们生活起居中常常能够见到还可以品尝到的一种食材。它的营养成分是非常好的，里边带有丰富多彩的蛋白，木薯淀粉，阿拉伯胶，甲基纤维素，碳水化合物，维他命等。因而，不论是古时候還是如今，大家对地瓜的点评全是非常好的。地瓜向来都是有“长命的食品”的美誉，许多的菜式都以地

很多人在做紫色饺子皮（紫甘蓝）自制饺子这道菜的时候觉得很难，但是做出来的成品却不会让人后悔，这道菜诠释了美味两个字，让人看见就有了想吃的欲望。虽然说工序较为复杂，但是注意细节一样可以色香味俱全，在准备配料的时候可以根据自己口味准备。 1、取小半个紫甘蓝洗净切碎，用料理机打成泥

怎么样才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关西芹鲜百合炒紫坭鱼皮饺这道菜的做法。 1.1煮饺子的空隙，把西芹，胡萝卜洗净，切成鱼鱼皮饺同样大小的丁，百合也洗净剥开 2.2先用沸水把鱼皮饺煮熟（全部浮起就算熟了），盛起备用 3.所有东西准

可能有些人会把自己在家里做饭想得太复杂，事实上，只要掌握一些简单的菜谱，想要自己在家吃上一顿美味又营养的晚餐并非不可能，红薯汤圆西米露的做法就很容易，即使没有烹饪天分，也能让家人吃上美味的菜肴。 1、准备西米 2、锅里放入清水 3、水开放西米，转中小火，要多搅拌，煮十五分