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在古代的时候,人们吃的大多数都是粗粮。但随着社会的发展,人们生活水平的提高,人们开始不再吃粗粮了。粗粮不仅不好吃,在很多人眼里还觉得,粗粮营养价值不高。所以,如今人们的饮食不仅讲究要营养健康,还讲究的是精细。很多人都误以为,食物越精细就越好,其实专家可不是这么认为的。在1970年,欧美的营养学家才