1、治疗失眠的简单方法 首先每天晚上喝杯牛奶，能够帮助睡眠，睡觉的时候需要放松，越紧张越睡不着，只有放松心态，顺其自然的就睡着了，不能想太多，想太多很难入睡。不要太大的压力，因为平常总是紧绷的时候神经会非常的紧张，这样子身体的肌肉也得不到松弛，入睡就变得更加困难了。睡觉之前可以选择出去跑

男人要英勇、无所畏惧，但在生理健康层面，她们却存有一些“软助”。下列是男性害怕的五个字，日常生活多方面高度重视，才可以维护好男性性功能，协助男生维持“雄威”。 软：不必长坐软布艺沙发 长期坐着软乎乎的沙发上，会对男性阴囊导致比较严重损害。一切正常的座姿是以骨盆为

1、月经推迟5天能测出怀孕吗 至少月经推迟7天以上才可以通过验孕棒或者是试孕纸来测试是否已经怀孕。原因是精子卵子结合之后，形成孕卵细胞，孕卵着床大致需要6到8天的时间，所以月经推迟5天的时候不能够检测出是否怀孕。一般认为，女性的月经推迟在一个星期之内，就属于正常情况，不必过于担忧。月经推迟

1、喝一杯40℃温开水 想不到吧，爱爱过程中不但你的心态high至极，你的消化道也跟随激动起來，消化道的血管都处在浮夸情况。这个时候，最好是渐渐地喝一杯40℃上下的温开水，减轻消化道焦虑不安，修补肠胃粘膜。

1、每天早上喝豆浆好吗 每天早上喝一杯豆浆对身体好，能增强体质，豆浆是许多中国人的早餐，因为里面含有的营养物质非常多，可以帮助补充一些人体必要的物质，里面包包含蛋白质、脂肪、铁、磷、雌激素、钙等物质，尤其比较适合女生还饮用，每天喝豆浆有美容养颜的作用，如果因为内分泌失调导致脸上长痘的话，建

1、月经推迟5天能测出怀孕吗 月经推迟5天可以测出怀孕，但是也会因人而异，毕竟每个人身体体质不一样，所以也不是完全都能测出，女孩的经期周期一般都是在一个月左右，推迟5-7天也是正常的，但是如果是准备要孩子的女士，就要注意一下了，有可能是怀孕了，应当买验孕棒，进行检测，最好是用晨尿检测最好，

1、三四天不大便怎么办 三四天不大便就是属于便秘了，如果是便秘的话可以喝点蜂蜜水，蜂蜜有润喉排毒的功效，另外在日常生活中饮食要有纤维素，要多吃一点蔬菜和水果。早上起床的时候要空腹喝一杯开水，这样能润润肠道，帮助通便，在晚上睡觉前可以喝一杯普洱茶，第二天就可以很轻松的排便了。还有不能一吃饱就

1、天冬的功效与作用及禁忌 天冬的功效是降燥清火、滋阴补肺等，可以用于治疗风热感冒引起的咽喉痛、咳嗽等，也可以用于生津止渴，缓解便秘等。而天冬的禁忌与它的功效是对应的，如果身体是虚寒的不能吃，如果是患风寒感冒的不能吃，如果有腹泻症状的不能吃。总之，在身体正常的时候适量吃一些天冬是很好的，因

1、什么是宫颈糜烂 宫颈糜烂是一种在女性中发病率相当高的一种妇科疾病，百分之五十以上的已婚妇女都会患有这种疾病，但是成都多有不同，同时也分为真性糜烂和假性糜烂。在青春期和妊娠期等雌激素分泌量比较高的时候会出现宫颈管柱上皮增生并呈现出红色的颗粒状，这就是假性糜烂而且不需要任何治疗。而真性糜

1、干红枣怎么吃最好 想要干红枣好吃，首先要先泡一杯茶，可以泡一杯茉莉花或者是枸杞还有就是蜂蜜。红枣具有养气补血的作用，枸杞可以养目，花茶也是有美容养颜的功效的。然后要泡水，很简单的，就是要用温的白开水冲泡。最后就是熬汤了，熬汤的时候干红枣是主料，一定要放进去的，其他的配料可以根据自己所