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月经期间睡眠质量有讲究

好的睡眠质量让精神充足，工作中也可以更高效率，很多人都是对入睡不以为然，感觉和我用餐一样与生俱来具有，不需要刻意学习，可是如果你的歇息方法出現问题情况下，就睡造成睡眠遭受影响，尤其是处在月经期的女性朋友，睡不太好也是问题持续。

睡前饮食讲究不少，这几种食物睡前吃了失眠一整夜健康

吃是一门不小的学问，吃的好不仅仅美丽而且健康，吃的不好就会产生很多疾病，所以一定要注意自己什么能吃什么不能吃，什么东西什么时候才能吃，下面小编介绍一下睡前不能吃的五种食物，希望可以帮到各位还不会吃的姐妹。

卧室门不讲究色竟影响睡眠居家

卧房是我们定居的地区，房间门风水学色调的挑选也是有一定的规定的，在房间门的色调风水学中，我们不但要了解房间门风水知识的有关专业知识，也要了解卧房中的一些常见问题，仅有了解了卧房中影响我们睡眠质量的要素，及其可以产生好风水学的摆放，才可以提

研究发现，8岁以上的儿童按5：3安排一天的活动与睡眠的时间是最合理的．一天的睡眠时间应是多少小时？其他

（2002•长沙）下列关于用脑卫生正确的是（）A．无须讲究学习方法，认真读书就行B．注意学习内容轮换C．学习环境好坏，对学习无影响D．临考前，应减少睡眠，延长学习时间语文

英语翻译奥运会会标上的五环象征参赛的五大洲（standfor)据报道没有人在这次空难中幸存下来（survive)咖啡中含有的咖啡因具有刺激作用,可能影响人的睡眠（affect)从事医学研究的专家们赞英语

国才实现了主办奥运会的梦想（

专家研究结果显示：66.6%的中小学生睡眠时间不达标；48.2%的中小学生感觉睡眠不足；23.5%的中小学生晚上很难入睡。材料表明（）①儿童的休息权利没有得到充分的保障和实现②绝大部政治

①②④B. ②③④C.

为了探究声音产生的条件,有人建议采用一下几个实验方案：甲：放在钟罩内的闹钟正在响铃,把钟罩内的空气抽出一些后,铃声明显减小乙：使正在发生的音叉接触睡眠,水面溅起水花丙：吹笛物理

上迅速划过,可以在纸上划出一

改病句,并指出病因安徒生的童话对于中国儿童是不陌生的1安徒生的童话对于中国儿童是不陌生的2睡眠研究专家呼吁：公众应更多的了解科学的睡眠知识,同时要加强心理干预,减少睡眠其他

学习要讲究效率，和如何提高效率？学习要讲究效率，提高效率一、每天保证8小时睡眠-晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午其他

的时候认真学。一天到晚伏案苦

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