女生做什么动作可以瘦肚子？ ﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-05-08 16:15:38关键词：瘦肚子怎么瘦如何调理解决办法 我要回答

到底什么动作可以瘦肚子啊？ 没有什么好说问：2015-04-24 15:01:17 我要回答

1、什么动作可以瘦肚子 瘦肚子最简单有效的方法是平板运动。瘦肚子平板运动一：地面铺好瑜伽垫，右手以及双脚支撑身体，躯干和大腿保持平直，左手向前伸直，与地面保持平直，坚持30秒左右，换另一只手，练习的同时腹部肌肉保持紧绷。瘦肚子平摆运动二：瑜伽垫铺于地面，双手弯曲支撑身体，左脚尖支撑身体，右