1、活血化瘀的药 活血化瘀药主要就是用一些温热的药物配合着一些其他药材混合，以此来起到温经通络和活血化瘀的作用，这些药物大多数都是属于辛散温通的药。血液是人体最为重要的物质之一，这一些药物就是让一些淤血变得流畅，从而缓解一些疾病，在平时的日子中，运动是一种最为单纯和有效的活血方法，他们能够

1、活血化瘀的食物 很多食物都具有活血化瘀的效果，首先就是葡萄，葡萄这类食物具有非常好的降低血小板的凝集力的功能，一些有着心脑血管疾病的人群可以适当吃一些。另外柠檬也可以帮助活血化瘀，其能够帮助改善高血压。除此之外，凤梨也是很好的选择，能够帮助消退血块。酸甜可口的葡萄柚中有一种叫做柠檬醛的

1、活血化瘀的方法 如果淤青和淤血不是非常严重的话，可以立即用一些冷毛巾或者冰块冷敷，过了24小时到48小时之后，再用热毛巾来热敷，能够有效地帮助淤血散开，红花油也是一个非常好的，能够帮助活血化瘀的药物，倒一点红花油在手上，然后一直按摩，等到发热，就说明药物有明显的吸收，或者也可以服用一些