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在如今的生活起居中，无论是男士還是女士而言，对身型的追求完美是十分高的，女士们一直要想着减肥瘦身，而男孩子们却一直不断的要想锻炼腹肌，但却不清楚实际的方式 ，下边我们就实际看来一下男士锻炼腹肌的方式 究竟有什么呢？
腹部肌肉是
很多男性都想要拥有完美的腹肌，不喜欢肥肥的小肚腩。那么锻炼腹肌的方法都有哪些呢？一起来看看吧。
空中登车
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再
迷人的腹肌是众多男性朋友都很想拥有的，因为拥有了迷人的腹肌不但能够彰显男性的魅力，并且还能够受到越来越多女性朋友的追捧，为此现今有许多的男性朋友都想通过锻炼来练出迷人的腹肌，可是有多数的男性朋友都不知道怎样进行腹肌的锻炼，那么，男人怎么锻炼腹肌呢?
男人
在我们平常的日常生活之中，许多 男性盆友都喜爱运动健身，尤其是针对肌肉的锻练很是注重，那麼今日网编就为大伙儿共享一些男士训练方法，一起来瞧瞧吧！
许多 男性都特想有着健体的身型，人体别的位置非常容易锻练出肌肉，而腹部，是男性健体锻练的关键。腹部处于人体的最中央，是非常
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