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1、如何快速降血压 首先可以选择快步走和深呼吸,因为快速进行走路,会使血压降低,而且经常的锻炼对于心脏能够更好的使用氧气,要慢慢的增加走路的距离和速度。进行深呼吸或者是练习瑜伽和太极,可以降低体内应激激素,随之就能把血压降低,试着每天早上和晚上深呼吸5分钟,会有不错的降压效果。多吃含钾物

大家都了解,高血压在中老年人盆友中十分普遍,有一些高血压病人由于心态或是精神上波动,非常容易导致不能估算的不良影响,那麼我们看一下在生活起居中,都如何去搞好高血压病人的健康保健。 木耳:用冷水将木耳侵泡一夜后,上屉蒸1~2钟头,再添加适量老冰糖,每日服一碗,能冶疗高血压、