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夏天的气候特点可归纳为“寒湿”和“炎热”。高温天气,身体的新陈代谢活动处在一年中最充沛的环节,对营养元素的规定大幅提升,何不自身亲手做一些夏季养生汤,既享有特色美食又健康保健心身,不妨一试? 莲子汤 莲籽20克,薏仁米、伏苓各10克,白木耳1朵。先将莲籽、伏苓、薏仁米放进锅