苞米是在我国十分关键的农作物，生产量十分高，此外，地瓜也是大家非常喜欢吃的东西，这二种食材的营养成分都比较丰富，平常吃红薯和苞米沒有过多注重，绝大多数人都能够安心吃，但有些人担忧苞米和红薯热量高，担心吃完会长胖，事实上，要是调节好膳食结构，吃玉米和地瓜不必担心长胖问题，乃至吃正