钾元素在人体中是十分关键的，假如人体中的钾元素比标准值要低，那麼对身心健康的威协一定是十分大的。钾元素较低的盆友，人体一定会出現比较显著的病症，例如四肢无力、总想睡觉、昏迷、腹胀这些，因此各位朋友们一定要依据这类主要表现对病症开展分辨。 1、神经肌肉系统 主要表现为

大家都了解，身体生命活动需要多种多样营养元素的参加，例如大伙儿熟识的钙磷铁钾等，事实上，身体需要的营养元素也有许多，这种营养元素在人体内的量尽管较为少，但确是不可以缺乏的，因此要根据饮食搭配补充这种需要的营养元素，那麼假如小朋友缺乏营养元素得话，最非常容易出現什么症状呢？

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大家都知道，干果是身心健康食品。但许多 人仍避而远之，觉得坚果热量和脂肪率高。实际上，干果含有的绝大多数人体脂肪不是饱和脂肪，有利心脏，不容易长胖。英国注册营养师凯姐·甘斯强调，假如依照对身心健康的有利水平来排列，下列干果占有前十名。 榛子仁 榛子仁含有维生素E和叶