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1、做无氧运动能减肥吗 想要减肥的话,首先还是做有氧运动会比较的好,如果想要练肌肉的话可以做一些无氧的运动,有氧的运动可以帮助快速的减肥,而且有氧运动可以加速新陈代谢的功能,帮助身体消耗更多的脂肪,像一些短跑、潜水、举重都是属于无氧的运动,如果是女生想要减肥的话,建议还是做有氧运动比较的好