1、牛奶什么时候喝最好 喝牛奶的时候最好是不要空腹去喝，这样做是非常不科学的饮用方法，牛奶里面是含有一定的安眠效果，在空腹饮用以后就会让我们感觉到想要睡觉，会直接影响到一天的工作学习的效率，就最好是选择在早上八九点钟的时候饮用，一定要在饮用的时候配合吃一些早餐，晚上睡觉之前的时候也可以喝一

牛乳是生活起居中营养丰富的食材之一，非常是针对当代人而言，每日适度的食用牛乳，能够 有益身体健康。并且我们了解每日适度的喝一些牛乳能够 补充我们身体需要的钙量，因而以便身体的身心健康，一定要适度的补充牛乳有益身体健康那麼究竟何时喝纯牛奶好呢? 针对何时喝纯牛奶好是

1、牛奶在什么时候喝最好 想要在喝牛奶的时候，让牛奶达到更好的效果，我们可以采用在早晨时间喝牛奶，但是在喝牛奶之前一定要吃一些东西，不要空着肚子喝牛奶，这样牛奶就不会起到更好的作用，而且对于我们胃部的伤害也是很大的，会导致胃酸，甚至还会引起胃炎的情况。我们也可以在睡觉之前喝一些牛奶，最好是