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美国医生独创神奇的催眠技巧——4-7-8呼吸法,60秒就能睡着。翻来覆去睡不着,这样的痛苦经历可能不少人都有过。这样的时候大家可能会尝试各种办法,比如洗个热水澡、喝杯热牛奶,又或者是数羊,但这些办法却未必见效。 现在一位美国科学家带来好消息,他宣称能让失眠的人在短短
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