1、健身增肥计划 可以配合一天的工作和学习计划健身计划以达到增肥的效果。早餐起床后喝一杯温水，然后出去外面环境好的地方慢跑，练太极做一些有氧的运动，运动过后要吃有营养的早餐，牛奶，谷类，新鲜水果等富含蛋白质和碳水化合物的早餐，中餐一定要吃饱，可以适当多选择使用肉类，蛋类，鱼类等。晚餐可以早

1、下巴长痘痘快速消除 下巴长痘痘想快点去掉可以用捣烂的枸杞子在面部痘痘部位外敷或者用专业的祛痘工具，将痘痘里面的脓液挤出来，切记不要用手去用力挤。下巴容易长痘痘多数人是由于胃火过旺引起的，建议患者减少高油高脂肪类食物的摄取，多喝水，多吃蔬菜水果，并且一定要选择温和性质清洁性较好的洗面奶彻

1、叶酸片吃到什么时候为止 正常情况下孕妇再吃到怀孕3个月左右就可以不吃了，叶酸片里面主要是富含维生素，能够有效预防胎儿出现畸形的问题，同时也能够补充身体营养，如果吃太多的话，就会导致出现营养过剩的问题。叶酸片也算是一种药物，所以在饮食方面，每天应该注意用量，不能够一味的补充叶酸片，要注重

夏天夏日炎炎，皮肤也一再向气温传出强烈抗议，代谢很多植物油脂、起包、发红、蜕皮，诸多问题迎面而来，你如今要做的便是开展恰当的保湿补水，杜绝诸多护肤误区，将这种问题全都赶走!进而开展合理的保湿补水。   错误观念1、夏季皮肤很油腻感，再用保湿乳液保湿霜简直更油腻感

1、为什么会胎停育 胎停育就是没有找到胎心，也就是胚胎停止发育了，胎停育有几个原因。一个人孕妇的精神压力，压力过大，对胎儿发育是有影响的，还有的是环境因素和平时孕妇的运动量过大，这些因素都是导致胎停育的一个原因。最重要的一个原因是辐射，还有一些化学物质，辐射对胎儿的发育影响是最大的。辐射不

1、白带增多的原因 白带出现增多的原因可能是患有了霉菌性阴道炎或者出现宫颈糜烂所造成的，建议女性朋友最好在这个阶段选择去医院做一个腹部B超检查或者白带常规检查，女性在治疗期间一定要多注意个人的局部清洁卫生，平时的时候最好不要用手去抓，防止出现细菌感染，而且在这个阶段不要出现性生活，这样能够

1、剖腹产多久来月经为正常 女性在剖腹产后的月经恢复是一个很正常的生理现象，恢复的时间根据个人的体质有早有晚，早的在剖腹产一个月后就能恢复，晚的需要一年的时间。如果产妇没有哺乳，那么四成的产女会在六周恢复，在产后十周还没有恢复的，占三成左右。另外多数产妇在第一次月经时会比平时要多，到第二次

中医学的特点注重阴阳调和，中医学中常讲的“五脏”，肝为大将之官是罢极之本，肝也是属木，需要柔来化肝，肝生血，血脉堵塞会导致许多病症，例如癌症，因此 当代中药治疗癌症都是以养肝火刚开始的，下边讨论一下如何养肝吧！ 中医学的特点是均衡。中医学的“中”字，不仅指我国中医，还包

1、女人阴部黑 女人阴部黑，是一个对女性而言很常见的问题，这个原因也是有多方面的。首先第一个原因就是平时的性生活太过于频繁，导致阴部的压力过大，就会引发黑色素的堆积，继而时间久了就会黑了。第二个原因就是女性使用的卫生巾不好，尤其是海绵的不断摩擦，也是产生黑色素。第三个原因则是女性的个人不

1、乳腺增生可以怀孕吗 乳腺增生肯定是可以怀孕的，这种疾病只不过是女性朋友们的乳房上面长出来一个肿块。没有明显症状的患者只需要平常多注意一下生活当中的小细节就不会让病情出现恶化，尽量不要穿太谨慎的内衣，要保持一个非常愉快轻松的心情。千万不要吃任何辛辣刺激的食物，不然的话就会让体内的炎症变得