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早餐,对于每个人来讲都是太过珍贵,可以说有一顿让人开心有营养的早餐,可以让人一整天都是好心情。而且,早餐对人的身体太重要了:可以说早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。而对于正在长身体的儿童来讲,一顿营养的早餐那简直就是如“黄金”一般珍贵。那么如