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慢跑减肥的恰当方式 就需要那样跑!
1.慢跑的黄金时间：早上与黄昏
早上与黄昏是慢跑的黄金时间。早晨新鲜空气，外出慢跑活动一下全身，一边吸气一边迎着晴和的太阳，这时紫外光并不是太强，能从一早帮你提升基础代谢，让人体提前进到减脂情况。而黄昏在用餐前慢跑也非
有的人觉得慢跑多了，小腿肚会变宽，实际上那样的叫法是不合理的，慢跑和小腿肚变宽的关联一定并不是因果关系的，很可能是因为下列2个原因导致了慢跑会使小腿肚变宽的错误观点。
一、跑步姿势有误，落地式技术性不太好。
现在的工作压力大，生活的压力也大。很多宝妈在生完孩子坐完月子以后又要马不停蹄的回到工作岗位为了生活而奔波，这个时候孩子的口粮就成了一个大问题，如果是原本就没有母乳的妈妈就算了，孩子只能吃配方奶，可是原本是有母乳的妈妈，难道还让孩子吃配方奶吗？完全没有必要啊，第一就是对于孩子来说，母乳就是最好的营养
对于妈妈而言，在宝宝出生之后，她的所有重心都会转移到宝宝的身上。所以，对于宝宝妈妈其实是很上心的。但是，最近一位新妈妈就哭诉了让她悔恨不已的事情：宝宝出生时检查了各项指标都是健健康康的，两三个月的时候医生突然说宝宝耳朵聋了，竟然是我这个妈妈引起的。