正确的跳绳减肥姿势是怎么样的？ 伪装灬那么累问：2015-12-20 23:58:24 我要回答

1、跳绳减肥的正确姿势 跳绳可以减肥，能够消耗多余脂肪，但跳绳的时候应注意正确的姿势。首先，跳绳要注意手上的正确姿势，是用手腕在晃动跳绳，随着手腕不断转动，手臂随之摆动，这样可以减少手腕运动的距离，让手臂得到充分的拉伸锻炼，能避免跳绳的时候扭伤手腕关节。其次，手臂姿势要正确，跳绳的时候手臂