坐在马桶上好久，却怎么也排不出来，这时不可强行排便，每次排便时间也不能过久，否则可能引起痔疮。 人的排便有两种方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射冲动下，一次性排出肠道粪便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便冲动，再次增加腹压和松弛肛门括约肌排出残余粪便。

1、便秘的主要原因 便秘影响着很多个年龄阶段的人。现在便秘的女性比较地多，而便秘的原因也比较地复杂。有些便秘是以为肠管器质性病变，或者身体有炎症，又或者是肿瘤导致的。还有一些原因是身体内分泌出现来问题，比如患上了糖尿病或者甲状腺功能低下等等都会导致便秘的出现。生活中有些人总是吃辛辣刺激的食

1、女人为什么会痛经 来月经的时候出现痛经有两种原因，一种是原发性痛经，还有一种是继发性痛经。原发性痛经是因为子宫口过于狭窄，子宫出现了发育不良或者经血里面有残余的子宫内膜。继发性痛经是因为很多疾病引起的，比如患上了盆腔炎，盆腔充血，子宫内膜异位等等之类的。不管是什么原因引起的痛经，如

健康养生是每一个人经常关注的话题讨论，在健康养生行业里注重坚持不懈的坚持不懈，在我们生活起居却经常会出現一些不利于身心健康，不好健康养生的行为习惯，因为这种个人行为较为普遍，也非常容易被大家经常忽略，以至影响到身心健康，今日网编就为大伙儿

“吃肉不吃蒜，营养成分减一半”，这句话有关吃荤的饮食搭配俗语在民俗普遍广为流传。蒜有那么奇妙的作用?吃荤时务必得吃蒜吗? 吃荤为什么一定要配蒜头 有一种叫法觉得蒜头能够解决肉中的危害成份，转换人体脂肪，推动在其中蛋白的消化吸收，因而吃荤时最好是要吃

白领健康越来越受到重视，那你知道最伤白领健康的行为吗？中医告你最伤白领健康的5大行为！ 1、睡眠不足 白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回

乳腺增生是女士多发疾病之一，多是因为生理学增生与复旧不全导致的乳腺构造混乱而造成的，得了乳腺增生总会有乳房肿块和疼痛等病症，一旦发觉就需要立即医治，能够 服食有关的药品控制，一般来大姨妈的情况下胀疼痛感会提升，而经期完毕便会减轻，那麼针对女士来讲，得了乳腺增生该怎样去掉呢？

1、定坤丹怎么吃 人们在服用定坤丹的时候要注意好用法和用量，每天按时服用，每次服用半丸或者是一丸，每天早晚各一次，而且要用温开水服用，但是根据每个人患病程度有所不同，需要酌情用量，最好是去医院咨询一下医生，根据自身的患病程度去对症用药，用法和用量也要遵循医生的建议才好。药物是不能乱吃的，还

在日常生活之中不一样的人到挑选避孕措施的情况下全是依据自身的情况挑选的，可是绝大多数生孕以后的女士都是挑选上节育环避孕措施的，尽管上节育环避孕措施的保险性较为高，可是也会出现一些女士在上节育环以后也会出現怀孕的迹象，针对那样的出现意外出現，女士一定要立即到医院门诊做检查，并在医