月经期间减肥吃什么有效果呢？ 謊言的风采◢问：2015-06-14 23:36:47 我要回答

月经期间吃什么减肥效果最快？ 一点单恋 直线_问：2015-06-06 15:01:13 我要回答

月经期间吃什么可以快速的减肥排毒 情路难走 问：“女性，今年23岁，都说月经期间减肥效果最好，请问月经期间吃什么食物可以快速减肥排毒的，但是对身体又没有什么影响的，不要凉性的 2016-10-15 减肥 排毒 经期 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?> 1个回答

1、月经期间吃什么减肥快 在月经期间要多吃含纤维量高的食物，如糙米、燕麦和全谷类的食物，这样能够促进动情激素的排除，增加血液中镁的含量，而且能够减少人的饥饿感，减少人的进食，提高人的新陈代谢，排除身体内的毒素，减少脂肪在体内的沉着，红豆的性味甘平，月经期间服用能够帮助人体消除水肿，同时还能

针对女士来讲，在生理期的情况下要留意自身的人体健康保健工作中，许多 女士会挑选在生理期的時间减肥瘦身，可是我们也应当留意恰当的方式 ，例如在生理期的情况下掌握一些排毒方法，那麼更有利于减肥瘦身，下边我们就去看一下，在月经期究竟吃什么可以协助女士身体排毒减肥瘦身，轻轻松松处理肥胖

很多人都会说女士在月经期减肥瘦身是最好是的，并且月经期的女士吃一切食材全是不容易胖的，因此 在减肥瘦身期的女士都是挑选在月经期提高减肥瘦身幅度。月经期吃啥能减肥瘦身呢?不管是不是生理期，仅有吃的口味淡点、少糖低盐低脂肪才会出现减肥瘦身的实际效果，实际的一起来掌握一下吧。

1、月经期吃什么减肥最快 女性来月经的时候身体比较虚弱，如果想要减肥的话，不仅要注意营养的补充，千万不要节食，会导致营养不良。来月经的时候可以喝点红糖水，里面主要是富含果糖，对于身体没有其他负面影响，它的成分较低，提供人体能量，而且不会导致发胖。来月经的时候可以吃点清淡的水果和蔬菜，不要剧