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最快锻炼胸肌腹肌的方法是什么? 血水忏悔问:2015-11-08 21:45:03 我要回答

很多男性都想要拥有完美的腹肌,不喜欢肥肥的小肚腩。那么锻炼腹肌的方法都有哪些呢?一起来看看吧。 空中登车 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再

最快锻炼腹肌的方法是什么呢? 此爱到深处问:2015-03-19 13:47:10 我要回答

坚信大伙儿毫无疑问都了解身型针对我们的必要性吧,如今不可是女性朋友期待自身有着美丽动人的身型,许多 男性朋友也十分在乎自身的身型。有一些男性朋友因为工作中和饮食搭配等关联非常容易出現大肚腩,大肚排便比较严重影响了男性朋友的身型,因此 我们建议男性朋友一定要积极主动的健身运动来做

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