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怎样科学的训练能超越自己的体能极限？就是使自己变得更强，尤其在肢体的敏捷度和力量的爆发力度上？还有就是体能要强于一般人，跑步或爬山很久不喘气喘的很厉害！
其他
为什么打太极拳出汗而不气喘?不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，
更是喘得厉害
。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？首先，它含有阴阳互
其他
脚抱球”，右手掌心向下为阴，
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