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大家都知道,女性怀孕以后是一个人吃两个人补,而怀孕早期时由于妊娠反应的影响,准妈妈会觉得没有胃口,食欲不好,因此,合理的安排孕早期的饮食就显得尤其重要,只有每餐的饮食安排合理了,才能保障孕妇和胎儿的身体健康,准妈妈只有吃对了,才有助于胎儿宝宝的健康发育。那么,怀孕初期的一日三餐如何安排比较好,比如