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易筋经广为流传于少林，常练具备增强体质修养身心的作用。在这儿，网编为您简易介绍一下健身气功易筋经。
易筋经是中医养身的关键内功心法之一。 “易”指挪动、活动; “筋”，特指肌肉、骨筋; “经”，指常道、标准。说白了， “易筋经”便是活动肌肉、骨筋，使全身经脉、血气
曲黎敏，北京中医药大学副教授职称，深得中医养身聪慧，《从头到脚说健康2》，从入门到精通谈一举一动保健养生。
头颈部篇
昂首挺胸，颈椎病会怕了你
图1 易筋经“掉尾势”
易筋经如何练习呢？
泛情的全球╮问：2015-04-07 14:58:53
我要回答
易筋经，流传是梁朝阶段天竺国旅华佛家弟子菩提达摩所作，后传于嵩山少林寺，寺内佛家弟子遂世世代代沿习。易筋经在各代承传中，每家均有一定的发展趋势，张三丰真人版拜师学艺于少林，得易筋经修炼法，后隐修武当派悟合太极拳之理，传有“太极拳丰腴武学术”，峨嵋蓝天高僧学易筋经后融佛家密教
易筋经眼睛保健操和我们校园内里锻练的眼睛保健操训练方法不一样，不需要用力按摩眼睛以及附近的穴道，要是闭着眼睛一紧一松的锻练双眼以及附近的组织就可以了。那样能够 使双眼以及附近组织的肌肉、血管、神经和经脉以及他组织都获得一紧一松的伸展，这对改进双眼的血液循环系统、清除用眼睛疲
一摆手治疗法
“摆手治疗法”来源于嵩山少林寺《达摩易筋经》。
“血为气之母，气为血之帅”。其义是，带血才可以造成气;气促进血在全身运转，供应全身全身各部需要的营养成分和发热量，带去残渣和内毒素，以确保机体的一切正常运作。
“细则不疼，不通则痛”，这话
经筋，大家应该不陌生，是金庸小说当中一种上乘的武功，大家通过小说可以知道，不过在现实当中的易经筋却和小说当中的有着巨大的差别，而且现实当中的易经筋版本也特别多，那么在健身气功易经筋十二式有什么好处？通过下面的介绍，我们一起来进行一下简单的了解，希望对朋友们有帮助。
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