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  健身运动是我们运动健身的一大方式,使我们得到好的身型及其出色的能量的方式,可是许多 的人因为工作中忙碌,完美无瑕去开展健身运动,因此挑选礼拜天,假期等時间开展集中化的健身运动,强烈的健身运动,实际上这种是不利于身心健康的,对大家的人体也是不好的,健身运动要习惯性和适宜性