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毒素累积在身体内,时间久了就会影响健康,所以说排毒不光是女人的事,同时老人也需要排毒,利于健康长寿。今天为你介绍六种较为流行的排毒法,助你活上100岁。 禁食排毒 禁食排毒又称为断食排毒法,在日
夏天炎热,原本睡眠不佳的人更容易感觉到入睡困难,而睡眠不好不仅容易使人注意力不集中、免疫力下降、容易感冒等。那么,睡眠不好怎么办?中国营养学会理事范志红总结了有利于睡眠的饮食和生活经验。如果你还失眠,那不妨来看看范老师的建议吧!