1、吃什么可以补气养血 补血的食物主要是含有微量元素铁，能够有助于身体内部的造血功能，一般含有比较多的就是胡萝卜素，其中黑豆或者是黄豆，还有红枣，阿胶，还有莲子，猪肝等。红糖也有补血的功能。补气的食物主要是乌鸡，菠菜，山药等。一般补气血的时候，都是通过喝粥或者是喝汤等。补气养血的时候一定不

1、吃什么东西养胃最有效 可以多喝一些牛奶进行养胃，牛奶可以帮助人体调理肠胃不适的情况，肠胃不好的人建议多喝一些粥类的食物，可以用花生、玉米、红豆、冰糖等食材，制作一种八宝粥，这类食物特别容易消化，当然也可以多喝一些汤水，例如经常喝一些骨头汤、乌鸡汤，主食上少吃一些比较硬的食物，可以多吃一

1、养胃吃什么好 伤胃简单养胃难，这里难的原因是养胃需要很长时间调理才会完全不复发。说到养胃，最常见的养胃的食物就是各种粥了，比如小米粥，八宝粥之类的，可以在粥里面加入一下诶易消化的粗粮，可以有效的帮助胃粘膜的修复，起到一个养胃的功效，然后就是南瓜了，可以将南瓜制作成南瓜羹，对胃那是有很好

1、吃什么食物养胃 想要养胃，在饮食上就需要多加注意，不要暴饮暴食，每天不要吃的太多，最多八成饱，要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要吃生冷寒凉的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，平时要多吃一些软烂好消化的食物，比如烂面条、馒头、包子等，还可以适当的多吃一些小米粥，这是养胃暖胃最好的食物。还可以