1、脊椎侧弯的锻炼方法 脊椎侧弯大部分由于睡姿或坐姿引起的。有的身体成S形的,可以用扩胸运动来治,另外一种方法就平躺俯卧型的运动。首先患者俯卧,然后用右手伸直去摸膝盖,同时左手尽量向前将头部伸直牵拉两侧的背脊。或者双手抱住头部,伸直身子向右弯曲,来回做3-5 分钟,就有所缓解的,还有一种方