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为什么有的人听音乐看书效率很高,
我听音乐就看不进书
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进入青春期，小明发现自己成为了“情绪的仆人”，动不动就会发火．后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪很快烟消云散．小明采用的自我评价的方法和调节情
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