慢跑快走交替能够减肥吗？ 实际上没有什么问：2015-11-04 16:33:29 我要回答 我跑了十几天的步了，可是休重只降下去一斤，而且还一些腿疼，想根据快步走和跑步的方式来减肥瘦身，跑步快步走更替可以减肥吗？ BT知识网网编解释：跑步和快步走都归属于有氧运动减肥的范围，长