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关于肌肉锻炼组数和次数的问题.在肌肉锻炼中,
总强调次数与组数
,例如某...关于肌肉锻炼组数和次数的问题.在肌肉锻炼中,
总强调次数与组数
,例如某个部位练八组,每组十二个.问题就出来了,
其他
同理,如果最后一组都能完成十
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