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很多人常有过难以入眠的亲身经历,休息不好会造成很多身心健康问题,乃至降低使用寿命。那麼,有什么方法能够协助身体迅速进到休眠状态,有着好的睡眠呢?下边详细介绍一些好用的方式,看过这种小方式以后毫无疑问会改进难以入睡的不良习惯。