怎样保护腰椎才有效呢？ 我國好菇涼问：2015-07-09 17:40:56关键词：腰椎怎么保护如何保护保护方法 我要回答

椎间盘这一位置是十分敏感的，如果不留意维护保养，非常容易导致腰间盘突出，腰椎弯曲等病症，因此在生活起居中一定要维护好椎间盘的身心健康，在工作中的情况下尽可能不必搬吊物，或是在很多工作中以后要注意休息，常常用力敲击腰部两边，会减轻病况。留意平常的座姿和坐姿，在临睡前还可以敷热一下