锻炼胸肌用什么方法效果最快？ 我恨我癡心问：2015-02-07 15:04:16 我要回答

1、如何锻炼胸肌 运动是锻炼胸肌的做好方式。很多种运动都可以起到锻炼胸肌的作用，比如说最常见的俯卧撑，因为俯卧撑需要我们全身的姿态都处在紧绷的状态，胸部的肌肉也能够得到锻炼。除此之外，我们还可以借助一些器具来达到锻炼胸肌的目的，比如说哑铃就是一个很好的选择，拉力器也可以被用作锻炼胸肌。锻