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15分钟锻炼心肺功能和力量的增强式训练
新概念
一个好的锻练计划方案，不需要有吨数的机器设备和很多的時间。提高式健身运动，其关键是速率，灵巧度和暴发力，你仅有十多分钟的時间来提前准备。窍门是什么呢?看准你的全部人体(脚部、胸部、背部、胳膊和腹部)，另外在地球引力的功效下提升你心脏的速度
心肺功能训练
心肺功能的训练方法是什么？ ≮就这样散开≯问：2015-05-25 10:45:34 我要回答
英语翻译‘增强心肺功能’‘锻鍊肌肉力量及肌耐力’‘强健骨骼’‘减低脂肪比例’‘加强手脚协调、节奏感’‘训练速度、灵敏度及平衡力’
英语
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