1、黑枸杞的功效和吃法 黑枸杞的营养价值比较高，所以在吃黑枸杞时，一定要正确的食用，才可以达到养生的功效。我们可以用开水将黑枸杞泡起来，然后直接喝水，这样可以有效的把黑枸杞中含的花青素泡出来，经常喝黑枸杞泡水可以达到美容，美白，养颜，延缓肌肤变老，长皱纹的出现，也可以直接嚼着吃，可以做到降

1、大枣的功效和作用 大枣也就是人们所说的红枣，是每个人都很喜爱的一种食品。大枣的功效和作用也是非常多的。大枣可以养血安神，具有补血的作用，对于女性是非常有益的，大枣还可以补中益气，是一种非常好的药材。在药材上，大枣还具有抗肿瘤的作用，大枣中含有丰富的维生素C，具有抗氧化活性和促进胶原蛋白

1、甘草的功效与作用及食用方法 甘草是有补益作用的中草药，可补脾益气。患者身体倦怠乏力、脾胃虚弱、心悸失眠、心气亏虚等可以服用甘草调理。甘草能止痛，患者腹胀腹痛或者腓肠肌痉挛导致疼痛，甘草和芍药配合使用可以快速止痛。甘草还可以去痰止咳，患有支气管炎、肺气肿、气管炎的患者咳嗽痰也多，甚至痰液