便秘、腹泻、腹胀……遭受不适度，你最先想起的是有求于药品?实际上，从运动生理学的视角看来，有效的锻练对改进消化吸收作用实际效果优良。 便秘：慢跑 便秘是十分广泛的消化系统问题，有规律性地有氧运动锻练是缓解便秘的“专用药”，如中等水平抗压强度的慢跑、骑自行车、游水、跑

1、红烧基围虾的做法大全 红烧基围虾的做法有很多种，但是最常见的还是下面这种，要想做一道红烧基围虾就必须准备基围虾数条、花椒一个、青椒一个和姜、葱、蒜各少许，首先将姜、葱、蒜和青椒、花椒切开。小火起锅，放入香油等到油温八成的时候放入葱姜蒜爆炒，随即放如已经洗好了的基围虾，等到基围虾八成熟

许多工作族都不爱自己煮饭，一来没有时间，二来懒得动手做饭，哈密瓜烧肉这道菜简单易学，是上班族们的必备品，是集营养美味于一身的菜肴，吃腻了餐馆饮食，不如自己动手，享受美味。 1、将哈密瓜去瓤，去皮洗干净。 2、将肉洗干净，肉切成两厘米左右的肉丁。 3、切好的肉放入料酒,一勺

1、灰指甲不治疗的后果 灰指甲不治的后果是很严重的，首先容易传染给家人或朋友，这是非常不利的。另外影响手的美感，手是相当于人的第二张名片，反应了一个人的气质和美感。对患者的自信心也会倍受打击。另外会影响日常生活，如打字、书写等。而它的并发症对人危害很大，易造成甲沟炎和甲床炎等。严重的会造成

只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，当然也要经常去练习做菜，提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会，赶快来学习红烧海虾的做法吧！ 1.海虾洗净后，剪去虾枪，在背部剪口去虾线。配料切好备用。 2.葱姜蒜下锅爆香，取出。加糖炒化变

1、月经有血块咋办 月经有血块可以有以下几个做法:第一，吃乌鸡白凤丸。女性出现月经有血块一般是血热血虚导致的，而乌鸡白凤丸有调理血虚血热的作用。第二，和益母草的药剂。益母草对于女性朋友来说可是神草级别的药物，很多女性朋友月经不调还有关于月经的其他问题都靠它来解决。第三，平时要注意休息时间。

1、驴肉火烧怎么做 驴肉火烧在制作的时候，一般使用的都是中筋面粉，首先要和面，最好用温开水，可以适当加入一些油，这样制作出来更酥，和好面以后要醒面。然后准备馅料，熟驴肉再用清水煮二十分钟左右。然后将驴肉剁成碎末，然后把面弄成大小适宜的面团，用擀面杖擀成长形薄饼，对折以后，放在烤炉中进行烤制

1、急性角膜炎怎么引起的 如果出现风沙眯了眼、外物将角膜划伤等情况，这时候角膜已经受伤了，如果有细菌的入侵，就可能出现角膜炎。如果长时间的使用抗生素、激素类的药物时，就可能会促进身体中有霉菌的生长，这时候就可能会诱发霉菌性的角膜炎。如果长时间的用眼过度，长时间的睡眠不足，身体的抵抗力下降，

1、红烧冬瓜的做法 红烧冬瓜的做法如下，我们把冬瓜洗干净后，去掉外面的绿色皮，切成略厚的片。锅里面放油然后烧到七成热就把冬瓜片放进去翻炒，加红烧汁跟沸水，搅拌均匀之后就加上盖子。还有一种做法就是当大火烧沸之后转中小火，进行焖煮直到收汁。做红烧冬瓜的时候收汁要小心翻炒避免糊锅，如果把冬瓜换