近期互联网上走红了一款瘦身减肥健身的健身运动保健项目，姓名称为平板撑，关键根据我们人体侧卧，将2个猪肘子开启与我们的肩部一样宽，随后用双肘支撑住路面，手臂与自身人体尽可能维持90度，2个脚跟并在一起支撑点人体，脸部腹部的肌肉缩紧，当然吸气，每日坚持不懈5分鐘上下，网爆常常选用这

近期，“平板撑（Plank）”好像变成运动时尚的代称。它被称作“最好用的减肥动作”，称为每日只需十多分钟就能帮你解决坠肉。知名房地产开发商潘石屹等诸多知名人士也竞相在微博上“晒”出了她们的考试成绩。在那样的引诱下，愈来愈多的人添加了“平板电脑一族”。前不久,在海南省地域举办了平

1、女性脱发的原因 原因有以下几种：①遗传会出现遗传性的脱发，由于毛囊生长期会因遗传而比较短，会提早出现脱发现象。②过度的减肥节食，年轻女士脱发日趋严重，而头发营养供给缺失所以导致脱发。③荷尔蒙的分泌失调服用、避孕丸或者是更年期妇女出现荷尔蒙的分泌失调，都会造成脱发现象。怀孕分娩以后，妇女

1、怎样才能意外流产 意外流产不是人为的，是因为身体因素或者是受到剧烈打击和撞击引起的一种症状，意外流产是没有办法通过人为的方法进行的。就算是意外流产也是要再次的进行清宫手术，会给身体造成二次伤害。如果处理不当的话，对于以后的生育是有很大的影响。所有一般的情况下是不建议进行意外流产。如

1、产后子宫下垂有什么症状 产后子宫下垂顾名思义就是因为子宫的位置产生了迁移。女性产后子宫下垂会有明显的腹部下坠感，这是因为子宫沿着阴道的位置进行下滑，所以患者会有下坠感。而且患者的腰部会有酸酸的感觉，而且阴道会有球型的异物排出，女性在行走的时候下体会有不适感，跑步的时候容易引起下体的感染

1、产后怎么瘦肚子 产后运动可以瘦肚子。侧向弯曲运动，双手各拿一只哑铃，向上举过头顶，保持手臂平直，同时抬头挺胸舒服，腹部和腰部，向左向右扭动大约15到30度，然后恢复原位，反复扭动20次。注意，这项运动不可在产后马上练习，否则不利于产后恢复，应该在产后2到3个月左右锻炼。哑铃锻炼是轻量级

阴宅风水认为逝者下葬后，阴阳两气与自身真气交汇形成生气，而这种生气会影响子孙后代的兴旺发达。人是受父精母血而成人的，父亲为阳，母亲为阴，所以人身上本身就有阴阳两气，仙逝者肉体消失，而阴阳二气并没有消失，因此，找一个有生旺的墓穴，可以让阴阳二气和生气结合起来荫福后代子孙。故此，阴

1、怀孕有什么反应 如果怀孕了首先就是在月经该来的时候甚至推迟了十天左右都还没有，并且基础体温居高不下，就要考虑一下是否是怀孕了；怀孕初期白带也会变得粘稠而且变多，多是一些白色的粘液；当女性怀孕后常会感到疲倦嗜睡、头晕呕吐、食欲不振等，很多女性怀孕后会改变口味喜欢吃酸的食物；乳房会变得敏感

1、产后便秘吃什么最见效 产后便秘一般可以在早晨的时候空腹吃一个香蕉这样有助于排便，患者也可以买一些酵素梅来吃，每天在清晨的时候吃完早饭嚼一个酵素梅有助于清肠，患者也可以在每天饭后的时候喝一杯酸奶，酸内可以加快肠道蠕动从而更快的产生便意，平时买一些地瓜来煮粥吃也可以治疗便秘，地瓜可以帮助肠

1、顺产疼还是剖腹产疼 女性分娩方式的不同也会造成痛点方面的差异。女性在 顺产的时候疼痛的感受每个人都是不一样，有些人耐受 力比较好所以不感觉到疼痛，但是有些人耐受力差，痛 感会很强烈，生产越紧张疼痛感越强。建议生产的时候 一定要坦然面对，放松心情，痛感就会被减轻。剖腹产 是麻醉的，过