生活中，我们损别人的时候常常会说：看你那一脸便秘的表情。便秘的表情并不是每个人都能脑补出，但便秘的痛苦相必很多人都有所体会。排便费力、好几天没有便意这些都是便秘，对于很多排便困难户来说，便秘令其苦不堪言，给生活和工作带来了极大的困扰。长期便秘还会导致很多肛肠疾病、胃肠神经紊乱、

伴随着社会发展的发展，生活水平的提升，愈来愈多的人高度重视健康养生，有关饮食搭配，环境卫生，身心健康的健康养生方法许多 ，可是一样也有很多被小伙伴们忽略的养生秘诀，接下去就一起去看一下吧。 踮脚 每天踮脚，补肾壮阳又健康养生。工作中空隙做些前俯、转颈、往后仰的头部运

绝大多数的人都知道，想要观察自己有没有生病，可以看眼睛，也可以看舌苔，还可以看自己脸上的颜色变化，实际上观察自己身体有没有生病，可以观察锁骨的下动脉，很多人的锁骨下动脉出现了斑块，针对这种症状要考虑可能和动脉硬化的早期症状是有关系的，对此大家需要详细的了解一下，在出现了锁骨下动

1、动脉粥样硬化斑块怎样消除 如果出现了这种症状，症状不是很严重的话建议患者首先采用食疗的办法，帮助缓解症状。平时多吃一些清淡的食物，食物做好是以蔬菜为主，比如苦瓜、芹菜都有帮助缓解症状的作用，像黑木耳、洋葱等食物还有抑制血栓形成的作用。患者要少吃高脂肪和高热量的食物，所以平时要少吃肉，肉

有时手身上忽然有一小块乌青，不清楚是什么原因，很多人会造成疑惑。手身上不一样的色调，可以体现一个人的身心健康和病症，中医学在确诊病症上便是以望、闻、问、切主导，因而也是确诊病症一个关键的指标值。一般来说手身上忽然有一小块乌青是因为部分撞击或某类病症导致的气虚血瘀。 一

咯血是一种情况严重的症状，很多人出現咯血的病症以后都是越来越十分慌乱。咯血主要是因为人体的呼吸人体器官有流血的病症，对内脏器官拥有 很大的损害。咳嗽咳出血块得话不但要在平常留意维护保养人体，并且要尽早去医院检查造成咯血的原因。那麼，咳嗽咳出血块究竟是什么原因呢？ 咯血

一些女性朋友发觉乳房里有硬块，可是摸起来并不痛，就没安心上，实际上有可能是乳腺纤维腺瘤在作祟，也是有可能是乳腺癌前期，病症都还没发病。由此可见，乳房里有硬块还不痛得话不一定是好事儿，一定要恰当应对，积极主动恰当的开展查验，一旦发觉病况立即开展医治。 一、乳房肿块不