1、孕妇什么时候开始补钙最好 孕妇如果出现缺钙的时候，将会表现出有抽筋的症状，一般情况孕妇在怀孕5个月的时候就需要进行补钙，一直补到孩子出生最好，甚至哺乳期的时候也可以适当的补钙，每天量不要特别多，一般一天服用一片较为适宜，建议你最好在晚上睡觉之前服用，因为有的钙片服下后会有点反胃，所以睡

经历戒烟戒酒亲身经历的人都是有那样的感受，在不久戒烟戒酒的情况下人体会出现较为显著的病症反映。最普遍的便是情绪越来越较为差，此外会造成咳嗽，喉咙肿痛等主要表现，有的人还会继续出現头痛的主要表现，这全是较为普遍的一些病症，不必太担忧，伴随着戒烟戒酒的推进，这种病症会慢慢的消退，尤

秋后严寒，许多 中老年出現眼睛干涩、口干舌燥、口腔溃疡、闹心、失眠等上火的症状，但服食清热利湿药品仍不奏效，乃至病症加剧。实际上这并不是确实有火，只是结肠浊邪循经拉涨引发。 结肠浊邪，排浊 结肠浊邪的造成与天气冷大家爱吃热性食物相关，常吃热性食物易耗品伤阴津，

对于开车一族来说，开车时身体前屈，容易使脊柱生理弯曲处于紧张状态，而且注意力高度集中，很难察觉到身体不适。长此以往，很可能令颈椎、腰椎亮起“红灯”。 座位太靠后，腰椎越来越酸疼。开车久坐时

终于到了星期五，对于上班族来说，节后的工作让他们非常疲惫，而对于刚开学的学生来说，习惯了寒假在家休息，到了学校上课就有点不适应，所以周末成了他们休息的好时间。很多人在周末会睡懒觉，一睡就是大半天，不过周末睡懒觉并不能消除疲劳，反而会让疲

对于开车一族来说，开车时身体前屈，容易使脊柱生理弯曲处于紧张状态，而且注意力高度集中，很难察觉到身体不适。长此以往，很可能令颈椎、腰椎亮起“红灯”。 座位太靠后，腰椎越来越酸疼。开车久坐时身体前倾，头、躯干和上肢重量集

日常生活在大城市人上班族，每日提着皮包往返于每个角落里，肩部上的工作压力是重之又重，生活不易，以便家中，都有各的原因，比较严重的工作压力造成 如今许多人到休闲娱乐的礼拜天都喜爱睡个回笼觉，实际上，礼拜天长期赖床好么? 礼拜天长期赖床会影响人体生物钟节奏感 我们每个人都遵

近期，互联网上曝出信息，秦皇岛市的马拉松比赛慢跑宣布报名开始了了，这针对运动健身者也是一个喜讯，针对健走而言，慢跑理应十分关键，但是想跑得更强、更为轻轻松松，就不能不知道慢跑外的这种小训练，下边就共享给大伙儿，一起来看吧！ 1. 小腿肚屈伸：提升腿部肌肉和阿基里斯腱的

新年伊始，我们需要对健康有一个全面规划。听听心血管病专家为大家送上的新年健康新祝福——健康 “从心开始”，新年护心要有新计划。 投资动脉：良好的饮食及运动习惯 “动脉粥样硬化是伴随一生的危险，投资你的动脉健康就像投资养老保险。”为动脉投资，是胡大一教授给大家