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小明在学校被同学误解，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（）A．心理换位B．自我暗示C．精神升华D．
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小华在学校被同学误解后
，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一首，心情平静了许多。这种战胜挫折的方法是（）A.树立正确的人生目标B.探索创新C.对症下药D.自我疏导
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