安神助睡眠的食物有什么呢？ 表层不在意问：2015-05-25 11:25:51 我要回答 我这段时间睡眠质量并不是非常好，夜里很晚才可以入睡着，并且入睡以后又一直非常容易作梦，想调养一下，安神助眠促进睡眠的食材有哪些呢？ BT知识网网编解释： 建议你平常可以吃一些香蕉苹果，香